“ใหม่ ดาวิกา” บอกเคล็ดลับลดน้ำหนัก ทำอย่างไรให้เอวคอด หุ่นปัง
วันที่ 16 เม.ย. 2563 เวลา 17:19 น.
“ใหม่ ดาวิกา” เผยแล้ว! เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ได้หุ่นสวยเป๊ะ เอวคอด
เป็นนักแสดงสาวที่มีหุ่นปังมาก สำหรับ “ใหม่ ดาวิกา” ที่มีเอวคอด เอวเอส ฟิตแอนด์เฟิร์ม กล้ามท้องเป็นลอนสวย ซึ่งเธอนั้นก็ทำคนฮือฮาเรื่องหุ่นมาหลายรอบมากๆ
ล่าสุดสาว “ใหม่” ได้ออกมาเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักให้แฟนๆ ได้ทราบกัน เพราะก่อนหน้านี้ เธอนั้นเกิดอาการบ้านหมุนจนโดนสั่งให้งดออกกำลังกาย ทำให้น้ำหนักขึ้นมา
โดยเธอนั้นได้แชร์เคล็ดลับไว้ 5 ข้อ คือ
1 ทำ IF หรือ Intermittent Fasting
เป็นการลดน้ำหนักแบบจำกัดช่วงเวลาการกิน โดยที่นิยมคือกิน 8 ชั่วโมง และอด 16 ชั่วโมง ถ้าใครอยากรู้อะไร ใหม่แนะนำให้หาข้อมูลในยูทูปเลย เพราะมีคนที่มีความรู้มาแนะนำมากมาย เป็นวิธีทีดีจริงๆ ค่ะ
2 ลดแป้ง ลดน้ำตาล
3 เดินวันละ 2 กม.ขึ้นไป
แค่ขยับตัว ไม่ต้องออกกำลังกายจริงจังก็ได้ อาจจะเดินเร็ว และอีกอย่างที่ใหม่ทำ คือเล่นฮูลาฮูป อันนี้ใหม่เลิฟมาก ได้เอวด้วย
4 ดื่มน้ำเยอะๆ
ดื่มน้ำ 1-2 ขวดใหญ่ ใหม่ทำได้วันละ 1.5 ลิตร พกติดเอาไว้
5 ทานวิตามินทดแทน
เพราะเวลาลดน้ำหนัก ร่างกายจะขาดสารอาหารบางอย่าง ใหม่กินวิตามิน 3-4 อย่างเพื่อทดแทนในสิ่งที่เราไม่สามารถหาทานได้ อาหารเสริมจำเป็นมากๆ
